Mein Weg
Sport war für mich nie einfach nur ein Hobby – er war mein Anker. Als Jugendlicher hatte ich mit Unsicherheiten, gesundheitlichen Problemen und einem schlechten Körpergefühl zu kämpfen. Die Entscheidung, etwas zu verändern, kam nicht über Nacht, sondern wuchs aus vielen kleinen Momenten, in denen ich merkte: Ich will mehr vom Leben – mehr Energie, mehr Selbstvertrauen, mehr Kontrolle über meinen Körper. Nach unzähligen mühsamen Anläufen, vielen YouTube-Tutorials und eine Menge selbstangeeignetem Wissen, habe ich dann doch meinen Weg finden können.
Durch konsequentes Training, fundiertes Wissen und viele persönliche Erfahrungen habe ich gelernt, wie viel Lebensqualität in Bewegung, Ernährung und der richtigen Lebenseinstellung steckt. Und genau das möchte ich heute weitergeben.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich verloren zu fühlen – aber ich weiß auch, wie es sich anfühlt, sich zurückzukämpfen. Deshalb begleite ich heute andere Menschen auf ihrem Weg: mit Ehrlichkeit, Verstand und echter Leidenschaft, die aus dem Herzen kommt.
Über mich
Name: Lucas Appel
Geburtsjahr: 1998
Beruf: Studioleiter, Fitness- und Personal Trainer, Autor
Ausbildung:
-
Diplomierter Sport- und Gesundheitstrainer (IST)
-
8 Fachlizenzen, u. a.
-
A-Lizenz Bodybuilding
-
A-Lizenz Rückentraining
-
A-Lizenz Personal-Training
-
A-Lizenz Medizinisches Fitnesstraining
-
B-Lizenz Fitnesstraining
-
Ich bin seit mehreren Jahren mit Leidenschaft in der Fitnessbranche tätig – aktuell als Studioleiter und selbstständiger Personal Trainer. Mein Ziel ist es, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden zu begleiten – mit einem klaren Fokus auf Nachhaltigkeit und Alltagstauglichkeit.
Durch zahlreiche Fort- und Weiterbildungen, darunter die A-Lizenz im Bodybuilding, die A-Lizenz im Medizinischen Fitnesstraining und ein Diplom zum Sport- und Gesundheitstrainer, verbinde ich Fachwissen mit echter Praxiserfahrung. Ich arbeite zielorientiert, ehrlich und individuell – ob im Studio, im 1:1 Coaching oder in meinen E-Books.
Auf meiner Webseite findest du neben Personal Training und Ernährungsberatung auch praxisnahe Handouts, die in einem persönlichen Gespräch individuell auf dich abgestimmt werden. So erhältst du keine 08/15-Pläne, sondern genau das, was du wirklich brauchst.
Meine Philosophie:
Fitness soll zu deinem Leben passen – nicht umgekehrt. Gemeinsam schaffen wir Routinen, die dich langfristig voranbringen.
